Scarica Expecting and Empowered gratuito su Android

Expecting and Empowered esiste per supportarti in ogni fase del tuo viaggio di maternità. Creato con l'esperienza professionale di un fisioterapista e di un personal trainer, Expecting and Empowered offre allenamenti sicuri ed efficaci per eliminare le congetture dalla tua routine di fitness. Che tu stia cercando di concepire, essere incinta o dopo il parto, abbiamo programmi per te!

Dai nostri prodotti esclusivi, la guida al fitness in gravidanza o postpartum, il programma di ritorno alla corsa, l'allenamento della forza potenziato + potenziato, la serie di core e altro ancora, questa app fornirà il tuo punto di riferimento per tutto ciò che riguarda il fitness durante la maternità. Gli allenamenti possono essere fatti a casa o in palestra.

Inoltre, forniamo l'istruzione per potenziare la tua esperienza di gravidanza e postpartum e abbiamo creato una comunità di supporto di donne come te per connetterti e ispirarti.

Facciamolo, mamma!

CARATTERISTICHE:
-Guida all'allenamento per
la gravidanza -Guida
all'allenamento postpartum -Guida all'allenamento postpartum avanzato + potenziato
-Pronto per l'esecuzione dei test postpartum
-Programma di ritorno alla corsa
-Corse à la carte di inizio, intermedio e avanzato
-Serie di potenziamento del core -Possibilità
di programmare gli allenamenti

RIMANERE CONNESSI:
-L'app offre una funzionalità della community- in cui le donne che stanno attraversando quello che stai attraversando possono connettersi, supportare e incoraggiare l'un l'altro.

PRECARICA LE LEZIONI:
-Se rimarrai senza wifi, puoi pre-scaricare le lezioni che prevedi di seguire.

COMPETENZA + FORMAZIONE:
Amy Kiefer è un'infermiera registrata, doula e personal trainer. Insieme alla sua co-fondatrice e sorella Krystle Howald, che è una fisioterapista, offrono post educativi che ti aiuteranno a navigare attraverso la gravidanza e il postpartum. Se hai una domanda sul dolore al legamento rotondo o se l'allenamento avrà un impatto sulla tua produzione di latte, hanno le risposte in questa sezione.